岩盤浴の基本的な入浴方法

(1)低温火傷防止のため、浴床の上にバスタオルなどを敷きます。
(2)うつ伏せになって5～10分ほど入浴します。
(3)仰向けになって10～15分ほど入浴します。
(4)5分ほど休憩をとります。
(5)(1)から(4)を2, 3回くり返します。

以上が簡単な入浴方法です。岩盤浴を行うと大量の水分が汗になって体外に放出されますので、始める前と休憩中、終わったあとで十分に水分を補給してください。